är sååå himla trött, så nu ska jag sova!

orkar inte gå och lägga mig i sängen så tänker sova i min sköna soffa ;) hihi

Godnatt allesammans!

Kramiiis

Filmen är verkligen sjukt rolig! Ni hör ju bara på namnet...
Kolla in det här.... ;)

hon känner inte killen och hon gick in i fel rum och la sig i en helt okänd killes rum... hahhah...

Hör hur min kära vän sitter ute vid tv'n och skrattar åt någon film, haha!

hon tycker att jag borde se den så jag får väl ta och göra det ;)

kramis!

Har blivit helt gaaalen i tatueringar, sitter och kollar vad jag skulle vilja ha varje dag, haha!

har 2 just nu varav den ena gjorde jag i helgen, tänkte att ni skulle få se en bild på dom.. :)

KRAMIS

MEDVETEN NÄRVARO

Medveten närvaro hjälper dig att vara närvarande i nuet och att bli medveten om vad som händer både inom och utanför dig utan att döma det du upplever.

En stor del av våra liv agerar vi till synes omedvetna om våra tankar, känslor och upplevelser då vår uppmärksamhet är någon helt annanstans än vi befinner oss rent fysiskt.

vi är ofta omedvetna om att i vissa situationer reagerar mer på vår tolkning, vårt värderande av situationen än på själva situationen.

vårt sinne är utvecklat för  att vara uppmärksamt och fånga upp signaler och stimuli från en mängd kroppsliga system. 

vi är mer eller mindre tränade på att behålla fokus på det vi vill uppmärksamma  och blir det för mpnga saker som samtidigt kämpar om vår uppmärksamhet blir det svårare. denna förmåga går att träna upp.

genom att vara mer uppmärksam på vad som händer här och nu ökar vår förmåga att hantera det vi upplever och medvetet välja hur vi vill agera.

detta var lite om medveten närvaro, detta har jag inte skrivit själv heller, men självklart kommer ni att få höra frn egen erfarenhet också! =)

som sagt, fråga om något ör krånligt eller så.

Kramiiis

Riktigt skönt var det att gå ut och gå!

bli av med en del av min energi, häärligt... :)

kl 8 har vi kvällsfika.

En gemensam grej vi alla tjejer har varje kväll kl 8.

Då planerar vi morgondagen, om vi tillexempel vill hitta på något och så skriver vi upp alla dagsrutiner.

kan visa hur en vanlig dag ser ut för mig ungefär.

6.45 väckning, ducha, fixa mig.

7.15 frukost.

7.40 avfärd till skolan/läroverket.

8.00 ankomst läroverket.

SKOLA TILL 15.00

17.00 middag.

20.00 kvällsfika.

22.00 godnatt ( måste vara på rummen kl 10..)

Såhär brukar vanligtvis en planering se ut (+ saker som vi vill hitta på, kanske träffa vänner etc.) de skriver vi upp på en whiteboard tavla som sitter på väggen i köket.

Skrev ju läroverket på vid 2 tillfällen.

Läroverket (LV) är något som behandlingshemmet håller i, det är lite som en extra skola.

På LV kan man sitta och göra läxor, pyssla, spela spel, osv. tillsammans med kanske andra elever eller sin elevassistent.

Tycker att LV är ett jätte bra ställe (förutom när jag är rastlös, för då finns det inget att göra enligt mig, hehe..)

Kommer lägga upp ett litet inlägg om DBT - Dialektisk beteende terapi, också.

kramiis

( är det någonting ni undrar över någongång så är det bara att fråga! :)

Nu ska jag ta tag i mitt liv och gå ut och gå en lååång promenad tillsammans med personal! hihi ;)

några förslag om vad jag ska skriva om föresten? vad vill ni läsa? :)

kramiiz

Mitt liv har såklart inte bara varit på topp det senaste året, det har varit både upp och ner.

tänkte berätta en insident som hände i sommar..

Som ni säkert har läst tidigare, så är jag otroligt fixerad av mitt hår.

Jag byter ju hårfärg minst 2 gånger i månaden, vilket inte är alls bra.

Jag hade iallafall blont hår och bestämde mig för att färga rött..

sen blev jag trött på det röda och då ville jag bli blond igen, men det märkte jag att det ville jag inte heller vara, så jag la i en mörkbrun färg ( som blev svart)

Men det trivdes jag inte i den här gången heller och jag fick för mig en sådan dum idé om att bli blond igen.. ( dessa färgningar skedde inom en vecka)

vad tror ni hände? jo, det ska jag tala om.. mitt hår gick AV!

det gick av från att ha skapligt långt hår med lång lugg, älskade min lugg, till ca 2 cm lugg och övriga håret var bara några cm längre, på vissa stället t.om kortare.

Med tanke på att jag är så fixerad av mitt hår, så fick jag ju självklart PANIK.

jag ringde min mamma, och jag började tjata om att köpa peruker.. igen..

jag köpte ett antal peruker efter det..

men vad hjälper det egentligen?

min omgivning ska ju faktiskt kunna tycka om mig som jag är, inte för hur jag ser ut i håret!

jag går utan mina peruker då och då för att försöka vänja mig, men det är INTE lätt!

säger till er som ofta får inpulser, som man kanske tycker är roligt eller spännande eller vad det nu kan vara,

TÄNK först, HANDLA sen, det är jätte svårt jag vet det, men försök!

För att det är inte kul när man står där sen, som i mitt fall, med väldigt kort hår, om man nu vill ha långt.

(tycker det är jättesnyggt med tjejer i kort hår, men jag trivs inte så bra i det)

före och efter bild på håret... har tofs på den andra bilden  

ha det bra! kramis