Nu har jag haft svenska.
Gick ganska bra, hade lite svårt att koncentrera mig.. var lite hög ljudnivå.. menmen. :)

Hörs senare!

Kramis

Morrn morrn ;) nu sitter jag i bilen påväg in till skolan, har svenska nu vid 20 över 8, sen har jag matte och sen engelska. Detta är de ämnerna jag har, berättar mer om det sen :)
Hörs senare!

Kramiis

är sååå himla trött, så nu ska jag sova!

orkar inte gå och lägga mig i sängen så tänker sova i min sköna soffa ;) hihi

Godnatt allesammans!

Kramiiis

Filmen är verkligen sjukt rolig! Ni hör ju bara på namnet...
Kolla in det här.... ;)

hon känner inte killen och hon gick in i fel rum och la sig i en helt okänd killes rum... hahhah...

Hör hur min kära vän sitter ute vid tv'n och skrattar åt någon film, haha!

hon tycker att jag borde se den så jag får väl ta och göra det ;)

kramis!

Har blivit helt gaaalen i tatueringar, sitter och kollar vad jag skulle vilja ha varje dag, haha!

har 2 just nu varav den ena gjorde jag i helgen, tänkte att ni skulle få se en bild på dom.. :)

KRAMIS

MEDVETEN NÄRVARO

Medveten närvaro hjälper dig att vara närvarande i nuet och att bli medveten om vad som händer både inom och utanför dig utan att döma det du upplever.

En stor del av våra liv agerar vi till synes omedvetna om våra tankar, känslor och upplevelser då vår uppmärksamhet är någon helt annanstans än vi befinner oss rent fysiskt.

vi är ofta omedvetna om att i vissa situationer reagerar mer på vår tolkning, vårt värderande av situationen än på själva situationen.

vårt sinne är utvecklat för  att vara uppmärksamt och fånga upp signaler och stimuli från en mängd kroppsliga system. 

vi är mer eller mindre tränade på att behålla fokus på det vi vill uppmärksamma  och blir det för mpnga saker som samtidigt kämpar om vår uppmärksamhet blir det svårare. denna förmåga går att träna upp.

genom att vara mer uppmärksam på vad som händer här och nu ökar vår förmåga att hantera det vi upplever och medvetet välja hur vi vill agera.

detta var lite om medveten närvaro, detta har jag inte skrivit själv heller, men självklart kommer ni att få höra frn egen erfarenhet också! =)

som sagt, fråga om något ör krånligt eller så.

Kramiiis

Riktigt skönt var det att gå ut och gå!

bli av med en del av min energi, häärligt... :)

kl 8 har vi kvällsfika.

En gemensam grej vi alla tjejer har varje kväll kl 8.

Då planerar vi morgondagen, om vi tillexempel vill hitta på något och så skriver vi upp alla dagsrutiner.

kan visa hur en vanlig dag ser ut för mig ungefär.

6.45 väckning, ducha, fixa mig.

7.15 frukost.

7.40 avfärd till skolan/läroverket.

8.00 ankomst läroverket.

SKOLA TILL 15.00

17.00 middag.

20.00 kvällsfika.

22.00 godnatt ( måste vara på rummen kl 10..)

Såhär brukar vanligtvis en planering se ut (+ saker som vi vill hitta på, kanske träffa vänner etc.) de skriver vi upp på en whiteboard tavla som sitter på väggen i köket.

Skrev ju läroverket på vid 2 tillfällen.

Läroverket (LV) är något som behandlingshemmet håller i, det är lite som en extra skola.

På LV kan man sitta och göra läxor, pyssla, spela spel, osv. tillsammans med kanske andra elever eller sin elevassistent.

Tycker att LV är ett jätte bra ställe (förutom när jag är rastlös, för då finns det inget att göra enligt mig, hehe..)

Kommer lägga upp ett litet inlägg om DBT - Dialektisk beteende terapi, också.

kramiis

( är det någonting ni undrar över någongång så är det bara att fråga! :)